Choisir la pleine présence pour prendre soin de soi quand le stress est chronique

79.99$

Une formation de 5 heures (+ bonus) pour les adultes, pour apprendre à prendre soin de soi en situation de stress chronique et pour développer sa sérénité malgré les défis que la vie nous impose parfois avec fracas…

UGS : BienveillanceEtPleinePresencePGP Catégorie:

Description

Le stress chronique induit progressivement une difficulté à nous adapter et une facilité à décharger nos frustrations. Aussi légitimes soient-elles, elles reflètent surtout que nous avons de plus en plus de difficulté à gérer ce stress et nos mécanismes de défense devient sur-exploités. On finit par blesser les personnes qui nous entourent, surtout celles qui nous sont les plus précieuses, dont notre partenaire de vie et nos enfants. Puis, à un moment, c’est le risque de rupture. Non seulement de notre vie de couple ou une perte d’emploi, mais le risque d’effondrement psychologique (burnout) devient majeur.

Pour éviter le pire et être plus en maîtrise de nos émotions, nous pouvons apprendre à utiliser les outils de la pleine présence pour prendre soin de soi quand le stress est chronique. Si on a peu de contrôle sur ce qui nous entoure, nous pouvons choisir des stratégies qui nous maintiennent dans les comportements les plus nobles: relation saine, expression de ses émotions, adaptabilité au changement ou au contexte instable, empathie et support de nos proches… C’est un choix. Parfois difficile à mettre en pratique, mais tellement facilité par la pleine présence…

Une formation de 5 heures (+ bonus) pour les adultes, pour apprendre à prendre soin de soi en situation de stress chronique et pour développer sa sérénité malgré les défis que la vie nous impose parfois avec fracas…

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