Développer votre intelligence émotionnelle grâce à la
pour vivre une vie plus sereine

Ces formations visent à aider les adultes à mieux vivre les moments autant heureux que difficiles. En fait, on ne choisit pas toujours les situations que nous visons en famille, en société ou au travail, mais on peut développer des pratiques psychocorporelles pour arriver à prendre soin de soi et éviter de recourir à des comportements réactifs qui parfois créent plus d’inconfort que de bonheur. 
En effet, nos mécanismes de défense parfois sont utiles, mais souvent ils créent plus de défis que de réconfort. Aussi, les outils de la pleine présence permettent autant de développer les capacités du cerveau qu’appliquer des stratégies pour prendre soin de soi et choisir une manière de vivre qui est cohérence avec ses valeurs et ses aspirations profondes.
Ces formations s’adressent à tout adulte qui désire déployer sa habiletés de mentalisation (ensemble de capacités qui permettent de choisir ses modes d’action en relation avec autrui) et vivre une vie plus sereine, malgré les irritants, déceptions et défis qui se présentent dans le quotidien. 

Des formations animées par Joël Monzée, docteur en neurosciences

Retrouver le moment présent grâce à vos 5 sens

Découvrez comment relâcher les mécanismes de défense pour choisir votre réaction en situation de stress grâce aux 5 sens!

Choisir la pleine présence pour prendre soin de soi

Découvrez comment prendre soin de soi autant pour éviter que les mécanismes de défense ne finissent par blesser ceux qu'on aime que pour réduire les risques de burnout!